Un recente studio apparso sulla rivista scientifica “Clinical nutrition” mette in relazione il tipo di dieta con il rischio di sviluppare depressione. La dieta oggetto di studio è [...]
Parliamo di una buona notizia: migliorare la quantità e la qualità della vita è davvero possibile, a partire dalle nostre azioni quotidiane. A dirlo è la scienza. La fonte di questi dati è lo [...]
Un corretto apporto proteico nella dieta è importante, a maggior ragione se si pratica un’attività sportiva costante. Facciamo un po’di chiarezza sulla quantità e la qualità delle [...]
Se pensi che il tuo punto debole siano glutei e cosce, non disperarti: sei in buona compagnia. Sono tanti, soprattutto donne, che accumulano grasso su gambe e glutei. Perdere peso solo in alcune [...]
Il sovrappeso non è uguale per tutti. C’è chi accumula il grasso preferenzialmente nella parte alta del corpo: sul dorso, la schiena e sulla pancia. Ne consegue una forma “a [...]
Esistono dei super-alimenti che se assunti con continuità fanno dimagrire? La risposta è “quasi no”. Se a nessun alimento in particolare si possono attribuire da solo qualità [...]
Ti sei iscritto in palestra, stai facendo attenzione a quello che mangi, ma nonostante questo non riesci a dimagrire? Forse è solo perché non ti concentri sui veri errori della tua dieta. Ecco 9 [...]
Tutti sanno che bisogna tenere una dieta “sana ed equilibrata“, ma cosa significa davvero? Equilibrata è quella dieta che apporta tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno, ben [...]
